骨盤体操であなたの本来の体形を取り戻そう．．．骨盤体操は、日々の生活の中へ取り入れよう。

骨盤体操の重要性

1個の仙骨と、それぞれ左右1対の腸骨・恥骨・坐骨の7つの骨が環状（逆円錐台状）に結合した構造をしていて、 大きく板状に広がった腸骨が腹腔内臓器を支えている。なお、解剖学においては腸骨・恥骨・坐骨を併せて寛骨 と呼ぶこともあるが、整形外科を除けば臨床ではあまり使用されない。骨の接続で、仙骨は脊柱の下端の骨で あり、俗に尾てい骨と言う。
坐骨・腸骨・恥骨の結合部が大腿骨との関節になっていて、肩関節と同じく球体関節で自由度は２である。骨盤は、腹直筋・腹斜筋・腹横筋の３つの復筋に守られ、腹筋力の低下により骨盤の動きが阻害され正常に機能しなくなります。『Wikipedia』
骨盤体操は、この腹筋を強化する簡単な体操から始めて毎日続けることが重要です。骨盤体操で健康で正常な骨盤を作りましょ〜〜。

骨盤の歪み・変形はこうして起こる

骨盤の変形は皆さんの日常的な生活習慣・癖などで歪んだりズレたり変形して行く！！

等々、日常的なチョットした習慣・癖に気をつけましょ。